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ひたちのライフ

楽しそうなことを、なんとなく更新します。

インドアトレーニング(2月9日~28日)

26日朝の時点で

回数部門 3位
距離部門 ランク外
燃焼部門 4位

アスリート達が参加するなか、一般人としては健闘してるとおもいます。

しかし、データを見ると私と上位の方を比べると倍ぐらい違います。

例えば、燃焼部門は
1位 9786Kcal
2位 9562Kcal
3位 8174Kcal
4位 4390Kcal
 
ねっ!!


23日 10.06km  22分31秒  273キロカロリー

24日 10.05km  20分13秒  253キロカロリー

25日 10.06km  21分28秒  247キロカロリー

26日 10.13km  21分35秒  247キロカロリー

27日 10.19km  21分37秒  249キロカロリー

28日 10.11km  21分43秒  276キロカロリー 1回目朝

28日 10.10km  21分49秒  267キロカロリー 2回目昼

28日 10.06km  21分36秒  260キロカロリー 3回目夕

28日 10.02km  20分22秒  264キロカロリー 4回目夜

最終日は、ラストスパートで1日4回 朝昼夕夜 で漕ぎました。

最終日4回目は、かなり本気で踏んだのですが10kmを20分以内はできませんでした。

これは今後の課題としてトレーニングを続けたいと思います。

今回のイベントは、私はオープン参加(お店でローラー台を購入してない)なので頑張っても賞がもらえません。

しかし、それが良かったのためか?頑張り過ぎないことで、毎日続けることができました。

合計 23回  231.92km 8時間26分32秒  6224キロカロリー

さて順位結果はどうなるでしょう???

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高ケイデンストレーニング

始めて1週間を過ぎたので、トレーニング法を変えました。

速く回すと、いろいろ良いことがあるらしい・・・。

ギアを落としてクルクル回します。

16日 10.10km  22分10秒  266キロカロリー

17日 10.02km  22分09秒  265キロカロリー

18日 10.05km  22分18秒  269キロカロリー

19日 10.12km  24分18秒  274キロカロリー

20日 10.13km  22分06秒  268キロカロリー

21日 10.11km  22分19秒  273キロカロリー

22日 10.03km  22分22秒  267キロカロリー

ラスト約1分はケイデンス120位で回しています。
頑張っていま~す。

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インドアトレーニング(2月9日~)

自転車

最近、外が寒いので部屋で自転車に乗っています。

1日1回10kmを目標に約20分強です。

たくさん汗をかくので、お風呂前に乗っています。

タイヤが細いので静かです。夜間ですが近所迷惑にはなってないと思います。防音マットあるし・・・。

マウンテンバイクでもやったことがあるのですが、タイヤが太いとウルサイです。

9日  10.08km  21分52秒  306キロカロリー

10日 10.11km  21分57秒  284キロカロリー

11日 10.05km  23分32秒  288キロカロリー

12日 10.09km  22分31秒  309キロカロリー

13日 10.12km  21分57秒  280キロカロリー

14日 10.07km  21分38秒  268キロカロリー

15日 10.06km  22分29秒  271キロカロリー

ひとまず1週間継続できました。
2月末まで続ける予定です。
なぜって?
イベント参戦中だからです。

いまさらですが今日、新型インフルエンザワクチン接種しました・・・。

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メガクラウン

少しは大きくなったかなぁ。
隠れてばかりで、エサを与えてもなかなか出てきません。
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恵方巻 

日本一有名なお寿司屋さんの恵方巻を食べました。

ジャーン!!!
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気になる中身は普通です。
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ハーフサイズで1,400円弱

西南西を向いて黙々と食べました。
なんとなくもったいない。(貧乏性)
高価な夕飯ですが、物足りない食事でした。(腹6分目)
けど、超美味でした。


たまたま行ったデパートで、人の行列ができていたので見に行ったらコレでした。
「残りわずか」と店員が言ったので、並んじゃいました。
2時に販売開始。15分後に完売。
私の数人後ろで終了。
らっちー。

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